Camera Milk Tea

實驗日記連載中......

Day 4

早餐：豬肉滿福堡加蛋/薯餅/熱的爽健美茶 （因為我想吃薯餅，所以滿福堡的兩片麵包是沒有吃的，一早吃麥當當實在是很開心。）

午餐：焗烤雞肉水管麵/熱拿鐵 （水管麵只吃了5根水管。）

晚餐：炸雞翅兩支/小番茄/蘋果（根治飲食法的吃水果原則，就是在餐後吃適量的水果，要緊接著吃，不宜間隔太久。因為果糖很容易影響血糖的升降，而且吃水果前先吃下的蛋白質/脂肪，可以抓得住水果的糖分。註一）

運動：泡澡

註一：吃適量的水果？ 台灣的水果都改良的很甜，我們是攝取它的維生素而不是它的糖分，況且水果最容易消化了，飯後吃水果（其實有一派的理論認為這樣會影響消化，請斟酌。）絕對要控制份量，要不然，胃裡還有很多的蛋白質/脂肪/醣類未消化 ，在胃最上面的水果卻消化完畢，容易產生脹氣引發不適，不可不慎。

Day 5

早午餐：炸雞腿/燙青菜/幾根炸地瓜條

下午茶：半糖的熱焦糖咖啡拿鐵 （四天的228連假假期，到處都是人，想看電影卻沒停車位，想吃迴轉壽司卻不接受現場候位，只好泡在咖啡店轉換一下心情。）

晚餐：蒜苗炒臘肉/鹹蛋荷包蛋/辣炒高麗菜/蛤蜊湯  （飯吃了一口，不特別想吃就pass了。吃飽就停止，趕緊離開餐桌，這是防止吃過多的唯一方法。）

Day 6

早餐：排骨便當 （九點左右吃的，吃了兩份，但是白米飯只吃一小口。）

中餐：炸雞翅/韓式拌青菜/熱拿鐵/幾口搖搖飲料（誤點成半糖的飲料，喝幾口就放棄了。）

晚餐：鮭魚炒飯/翡翠小白魚湯/日式軟糖四個  (喝半碗湯 -> 先找出鮭魚塊咀嚼，接著再一起搭配著吃了1/3份炒飯。飯後點心選了水果軟糖，就請不要再吃水果了。)

Day 7 （03/01）

早餐：茶葉蛋兩個/礦泉水

午餐：漢堡排定食/一塊日式炸雞 ＠小器食堂

下午茶：capuccino @富錦樹華山店

晚餐：日式味增湯/雞肉飯/日式炸豆腐5小塊（雞肉絲先慢慢咀嚼完畢，白飯放在最後面吃，只吃了一點點。）

晚點：香草泡芙

PS：跑來華山看展，好多韓國觀光客啊～ 一直聽到韓文嘰哩呱啦，好奇妙的感覺。

Day 8

早餐：茶葉蛋一個/熱拿鐵/兩口泡芙

午餐：碗糕一個/幾口香菇油飯（我盡量把蛋白質類的都找出來先吃掉，之後再吃澱粉。但是今天的糖類一定會攝取過多！）

下午茶：草莓塔（弟弟自己做的卡士達醬實在是太好吃了，我的老天鵝啊～ 而且用的全是新鮮的大草莓，請原諒我今日的作弊飲食！）

晚餐：烤泰國蝦四隻/柴魚口味金針菇/草莓塔剩下的吃光光/楊桃汁三口/無糖綠茶

PS：一早出發至萬大水庫發電廠賞春櫻，野餐的食物全是媽咪準備的，食物的份量比例都不對哦！而且完全無圖！(雖然我也吃得很開心，哈哈大笑。)

明天一早量體重喔～ （頭皮發涼....）

人生啊～～～